cos na

Ale i tak jak na pompera coś dobrego da się wybrać za nitrobolona :-)

Mega! Jak znalazł dla mnie, dziękuje:) Aktualnie podciagne sie moze 2-3x na drążku więc raczej bede wiosłował ale czy w między czasie moge robić coś aby zwiększyć liczbe podciągnąć i jak ewentualnie wpleść to w plan?

[...] chyba ze chcesz cos lepszego to np https://allegro.pl/oferta/tasma-guma-treningowa-power-band-hms-11-29kg-6635614961

No właśnie, chodzi o rozgrzewkę, rozciągnięcie mięśnia itp., a jak widzę u siebie na siłowni "kulturystów" co się rozgrzewają pajacykiem i kręceniem ramionami to mi się śmiać chce. Jeszcze twierdzą, że:"są już rozgrzani, a przecież przed rekordowym podejściem nie mogą się zmęczyć"!! O ja p**** ! Podchodzi taki jeden z drugim [...]

Sniadanie : 1.Płatki owsiane na mleku 2.Jaja kurze całe 3.Orzechy włoskie -dorzuc warzywa, ewentualnie rodzynki 2Sniadanie : Tu mam do wyboru coś takiego Chleb razowy z szynką z indyka lub Kanapki z pasta z tunczyka z jajami kurzymi i warzywami -pierwsza opcja ok+warzywa Posiełek przed treningowy : 1.Kotlety z piersi indyka 2.Ryż biały [...]

Sniadanie : 1.Płatki owsiane na mleku 2.Jaja kurze całe 3.Orzechy włoskie Ok 2Sniadanie : Tu mam do wyboru coś takiego Chleb razowy z szynką z indyka lub Kanapki z pasta z tunczyka z jajami kurzymi i warzywami Zrób kanapki z chlebem razowym i piersią z kurczaka. Do środka dodaj też warzywa. Dorzuć także tłuszcze np z orzechów włoskich [...]

Aaaa, ciężar to już sprawa prywatna każdego z nas. Tylko jest jedna zasada, nie rzucaj się odrazu na niewiadomo jakie ciężary, bo poprostu przeciążysz mięśnie i sobie coś zrobisz.

Na co masz byc gotowy? Ciezko powiedziec... Pewnie standardowo pewnie cos polska sluzba zdrowia sp******ila

ja kzaliczals cos to chyba jestes na ponad 1 roku ;P i nie wiesz co to piers. rotatorow?? :PP

prostowanie w podporze przodem? ocb? zwykle pompki czy na poreczach czy jeszcze cos innego?

Przeczytaj to bo zrobisz sobię krzywdę: http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat185012/ Masz rację organizm produkuję więcej cholesterolu w odpowiedzi na to, że coś jest nie tak

z tobą ;-* jade do angli na wakacje i powrocilbym i chcial sie w***ac na jakas hate czy cos moze akurat sie trafi taki ******lniety koles jak ja ktory lubi treningi do upadku

rok z hakiem KONKRETNYCH treningow i nie potrafisz sobie ulozyc planu na mase... albo z Toba cos nie tak albo bardzo leniwy jestes.

to coś Ty robił na tych treningach, że rekord na klate masz 95??chyba, że to waga jednej hantelki

Nie jestem pewien, ale istnieją chyba tabele dot. ładunku glikemicznego, czy reakcji danego produktu i jego ilości nie na wyrzut insuliny, ale na wzrost poziomu glukozy we krwi. Istnieje coś takiego (tak mi się wydaje), dla cukrzyków. Może się przyda. Można poszukać.

Spalacz - nie działa, Clenbuterol - nie działa, dieta białkowa- nie działa, ćwiczenia - nie działają. Chyba coś tu nie tak? Albo temat dla beki. Jak chcesz efekty 'trzepania' niczym po clenie to raczej po spalaczach tego nie zobaczysz, ja miałem tego ground zero pod koniec zeszłego roku i na treningu była mega potliwość, fajnie spalał, ale nie [...]

cos około 20 złoty a moze mniej na pewno nie więcej ale jest bardzo wydajny..tylko pamiętaj maść a nie krem ..pozdrawiam MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

Bardzo sluszny trening! Ja tak trenuje :-) i wychodzi mi to na dobre. Musisz sam zobaczyc jak sie czujesz po takich treningach. Czy dajesz rade podnosic takie same ciezary, czy szybciej sie meczysz. Ja cwicze w ten sam sposob poniewaz jak cwiczylem 3-4 razy w tygodniu to nic a nic nie czulem ze cos robie! Pozdrawiam.

moj lekarz to byl tyran krzyzcza na mnie i wyginal mi te plecy dlatego bylam u niego chyba 3 razy i od tamtej pory sie tam nie zjawilam i nie zjawie...chyba ze z moimi plecami stanie sie cos pwaznego ale i wtedy mama wynajdzie innego lekarza

ale na poczatku waga z sama dieta bedzie leciec tak samo szybko jak z odzywkami... wiec po co placic dodatkowo za cos co nie da ci dodatkowych efektow ?